どっちもノンレムとレムの睡眠のタイミングを見計らって起こしてくれる目覚まし。

違うのははっきり言って値段。

スリープトラッカーのほうが安い。

でもこれはごっつい腕時計みたいなのをして寝ないといけないのでかなり負担かな、と。

アクスボのほうはふんわり軽いやつをつけてその電波をキャッチして時計が起こしてくれる。

今スリープトラッカーは一万円しないで買える（本来は二万円商品。

アクスボのほうは依然として四万円くらい。

アクスボにおされてスリープスラッカーが値崩れしてきたのかな。

確かになんだか腕時計つけて寝るのってつらそうだもんなあ。

でもこの値段の差は大きいよ。

ちょっと悩んでいます。

ちなみにレム睡眠のときに起こしてくれるだけなので二度寝したら意味ないと書いてあった。

今日は7時に起きたのですが

なんとなくぼーっとしており体も眠いと言っていたので9時頃まで寝ようと二度寝しました。

やっぱりこれは習慣というやつなんだろうなあ。

ニチイに行くときは7時に起きるのですがどうも。

最近あまり調子がよくないから眠れるときに寝とけって思ってるし。

ところで今確認したところ

レム睡眠のときは夢を見ていて

ノンレム睡眠のときは本当に体が眠っている状態らしいのですが（この状態で起きると本当に寝起きが悪いらしい。

どうりで夢を見ている最中に起きるわけですね。

夢の続きがみたいときもあれば見たくないときもあり。

うーん。

これがスリープトラッカーでこのごっついのを漬けて寝る。

結構きつそう。

これがアクスボ。

この軽いのをして寝ればいいらしい。

こっちがいいに決まってるんだけどね。

写真どっちもネットからね。