CURURU

http://myhome.cururu.jp/cyclone_840/blog/article/31002798307
で書いた続きですが、2ビートもナカナカ難しいことを書いてみたいと思い
ます。

2ビートも楽は楽なのですが、やりにくさもありますね。私がまだ完全には
ものにしていないというのもありますが。

でははじめに、キックの役割と言えば、
１　推力を出す
２　体を水平に保つ（ピッチ軸）
３　体が左右にぶれないようにする（ヨー軸）
４　体がねじれ方向にぶれないようにする（ロール軸）

なお、（）内は水泳用語ではなく、運動解析とか航空機用語です。
で、エネルギーの少ない2ビートでは、弱点もあるにはあります。
１はそこそこ、４はしっかり効くのですが、２と３はかなり衰えます。

２はゆっくりかつ深く蹴らないと足は浮き上がりませんし、それですらも
不充分なので、速く泳ぎ、顔の角度を調整するしかないですね。顎を
引くことになりますね。

３はまるでダメです。コースロープの張りが甘く、横波を受けると斜めに
泳ぐことになりますね。スピードを付けて進行方向のベクトルを大きく
することで影響を減らすしかないのです。横風、潮流を受けた、飛行機
船舶のような横流れとなります。

２の調整を細かくしていたため、前がよく見えず、前の人に追いついた
ことに気付かない、なんてことになってしまうのです。（何回かやって
しまい、まいりました。）

4ビートよりかなり難しいのは間違いありません。でも一度モノにすれば
楽なのと、泳ぎの幅がひろがるのは確かですね。





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私はこれまで、ずーーーーーっと4ビート、全力の時だけ6ビートキックを
打っていたのです。

あ、これはクロールのキックのことですね。実はいろいろとあって、私が
知っているだけでも、4種類あります。

6ビート；とにかく全開で速く打つ。体力消耗は大きいが速度は出る。
　楽じゃありません。細かく速く打つ必要がある。
4ビート；よくあるバタ足と言えばこれです。難しくはないですね。人に
　よって飛沫を上げる人とそうでもない人がいます。
2ビート；かき手の対角の足を振り下ろす。抵抗が少なく、効率がよい。
　蹴る度にグン、グン、と進む感じがある。
変則2ビート；基本は2ビートなのだが、振り下ろした足を止めず、その
　まま小さく打つような感じ。大2回、小2回打って4ビート分だが、均等
　なタイミングとは言えないかも知れない。

ざっと、こんな特徴があります。短距離スプリントは6ビート、長距離の
耐久は2ビートと言えなくもないのですが、泳ぎ手の好みの方が大きい
ようですね。

ここのところ、2ビートを試してみているのですが、これはこれで快適な
ことがわかってきました。ある程度距離を泳いだときの心肺機能への
負担が少なく、長く泳げますね。かなり泳ぎ込んでも帰りに脚がヘロ
ヘロになることはありませんでした。脚と手の同期がよければ不要な
ロールもせずに泳げます。

変則の方は文章で書くと複雑ですが、やってみるとやりやすく、強い
ビートを打つことにあまり神経を注がずに済んだうえに、2ビートでは
まだ脚が動かせる（4ビートのクセそのまま？）ように感じたので軽く
そこで打てるのはなかなか有効利用だと感じました。

どちらにしても平均的には速度が上がるように感じました。（フォーム
切り替えで夢中になってしまい、前の人に追いついたことで気づくこと
がありましたね。）その代わり、私の場合は最高速が出ないような感じ
もあったので、後ろから迫ってくる人がいた場合（ターンで分かります）
キックを切り替えて逃げに入りますが、切り替えた瞬間の脚の重い
こと、2ビートが楽であることを実感しました。


フォームを固めてから長いこと経っていたのですが、新しいことを試す
のも楽しいものだと思いました。


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